GLINTDec 14, 2020バーベルスクワットの種類とやり方|フォームのポイントをアスリートが解説バーベルスクワットの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが初心者にもわかりやすく解説します。 バーベルスクワットが有効な主な筋肉部位 バーベルスクワットは大腿四頭筋を中心として、ハムストリングスや臀筋群にも有効なトレーニング種目です...
GLINTDec 14, 2020バーベルカールの種類とやり方|フォームのポイントをアスリートが解説バーベルカールの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが初心者にもわかりやすく解説します。 バーベルカールが有効な主な筋肉部位 バーベルカールは上腕二頭筋に集中的に有効なトレーニング種目です。...
GLINTDec 14, 2020バーベルグッドモーニングの種類とやり方|フォームのポイントをアスリートが解説バーベルグッドモーニングの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが初心者にもわかりやすく解説します。 バーベルグッドモーニングが有効な主な筋肉部位 バーベルグッドモーニングは脊柱起立筋に集中的に有効なトレーニング種目です。...
GLINTDec 14, 2020バーベルショルダーシュラッグの種類とやり方|フォームのポイントをアスリートが解説バーベルショルダーシュラッグの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが初心者にもわかりやすく解説します。 バーベルショルダーシュラッグが有効な主な筋肉部位 バーベルショルダーシュラッグは僧帽筋に集中的に有効なトレーニング種目です。...