GLINTDec 19, 2020バーベルプルオーバーの種類と女性向きやり方|フォームのポイントをアスリートが解説画像引用:youtube バーベルプルオーバーの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが女性にもわかりやすく解説します。 バーベルプルオーバーが有効な主な筋肉部位 バーベルプルオーバーは手幅や肘の曲げ方により、大胸筋または広背筋に有効...
GLINTDec 19, 2020バーベルベントオーバーローの種類と女性向きやり方|フォームのポイントをアスリートが解説画像引用:youtube バーベルベントオーバーローの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが女性にもわかりやすく解説します。 バーベルベントオーバーローが有効な主な筋肉部位 バーベルベントオーバーローは広背筋を中心として、僧帽筋や上...
GLINTDec 19, 2020バーベルデッドリフトの種類と女性向きやり方|フォームのポイントをアスリートが解説画像引用:youtube バーベルデッドリフトの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが女性にもわかりやすく解説します。 バーベルデッドリフトが有効な主な筋肉部位 バーベルデッドリフトは脊柱起立筋や僧帽筋に有効なトレーニング種目です。...
GLINTDec 19, 2020バーベルフレンチプレスの種類と女性向きやり方|フォームのポイントをアスリートが解説画像引用:youtube バーベルフレンチプレスの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが女性にもわかりやすく解説します。 バーベルフレンチプレスが有効な主な筋肉部位 バーベルフレンチプレスは上腕三頭筋に集中的に有効なトレーニング種目...