GLINTDec 17, 2020ダンベルフロントレイズの種類と女性向きやり方|フォームのポイントをアスリートが解説画像引用:youtube ダンベルフロントレイズの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが女性にもわかりやすく解説します。 ダンベルフロントレイズが有効な主な筋肉部位 ダンベルフロントレイズは三角筋前部に集中的に有効なトレーニング種目...
GLINTDec 17, 2020ダンベルアップライトローの種類と女性向きやり方|フォームのポイントをアスリートが解説画像引用:youtube ダンベルアップライトローの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが女性にもわかりやすく解説します。 ダンベルアップライトローが有効な主な筋肉部位 ダンベルアップライトローは三角筋に集中的に有効なトレーニング種...
GLINTDec 17, 2020ダンベルショルダープレスの種類と女性向きやり方|フォームのポイントをアスリートが解説画像引用:youtube ダンベルショルダープレスの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが女性にもわかりやすく解説します。 ダンベルショルダープレスが有効な主な筋肉部位 ダンベルショルダープレスは三角筋を中心として、上腕三頭筋にも有...
GLINTDec 17, 2020ダンベルプルオーバーの種類と女性向きやり方|フォームのポイントをアスリートが解説画像引用:youtube ダンベルプルオーバーの種類(バリエーション)やそのやり方のコツについて、日本代表経験のあるアスリートが女性にもわかりやすく解説します。 ダンベルプルオーバーが有効な主な筋肉部位 ダンベルプルオーバーは手幅や肘の曲げ方により、大胸筋または広背筋に有効...